POLE DANCE
запись доступна в Москве и Санкт-Петербурге
POLE DANCE - это..
силовая акробатика на пилоне. Не является танцем, признана официальным видом спорта.
Уровни подготовки:
Начинающие, продолжающие.
Занятия не делятся по уровню подготовки, у каждого ученика свой пилон, тренер дает элементы, исходя из уровня подготовки ученика.
Максимальное количество человек на занятии - 8.
Форма одежды:
для занятий подойдут топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном), занятия проходят босиком.
EXOTIC DANCE
запись доступна в Москве и Санкт-Петербурге
EXOTIC DANCE - это...
танцевальное направление на пилоне в специализированной обуви, сочетание направлений pole dance и strip plastica.
Уровни подготовки:
  1. EXOTIC С НУЛЯ - для тех, у кого нет танцевального и спортивного опыта. На занятиях происходит знакомство с направлением за счет элементарной хореографии.
  2. EXOTIC BASE - для тех, кто уже знает базовые движения, а также для тех, кто имеет опыт в других сферах танца и знакомится с направлением.
  3. EXOTIC DANCE - для продолжающих, на занятиях хореография высокоинтенсивная и наполненная сложными элементами.
Максимальное количество человек на занятии - 7.
Форма одежды:
для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда, наколенники, стрипы или носки (для начинающих).
РАСТЯЖКА
запись доступна в Москве и Санкт-Петербурге
РАСТЯЖКА - это...
классический stretching, направленный на развитие пластики и гибкости всего тела, а также на поддержание высокой эффективности на занятиях по pole dance и exotic dance.

Рекомендуем посещать растяжку после интенсивной нагрузки на пилоне для расслабления мышц или до занятий на пилоне для большего разогрева мышечного корсета.
Уровни подготовки:
Начинающие, продолжающие.
Занятия не делятся по уровню подготовки, тренер дает универсальные элементы, позволяющие видеть прогресс ученикам с разным уровнем подготовки.
Максимальное количество человек на занятии - 8.
Форма одежды:
для занятий подойдет любая спортивная одежда, носки.
STRIP PLASTICA
запись доступна в Москве
STRIP PLASTICA - это...
танцевальное направление без пилона в специализированной обуви, большая часть хореографии выполняется в партере.
Уровни подготовки:
  1. STRIP С НУЛЯ - для тех, у кого нет танцевального и спортивного опыта. На занятиях происходит знакомство с направлением за счет элементарной хореографии.
  2. STRIP BASE - для тех, кто уже знает базовые движения, а также для тех, кто имеет опыт в других сферах танца и знакомится с направлением.
Максимальное количество человек на занятии - 8.
Форма одежды:
для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда, наколенники, стрипы или носки (для начинающих).
АКРОБАТИКА
запись доступна в Москве
АКРОБАТИКА - это...
спортивное направление, включающее в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Рекомендуем посещать акробатику для подготовки к pole dance, а также для избавления от страха положения "вниз головой".
Уровни подготовки:
Начинающие, продолжающие.
Занятия не делятся по уровню подготовки, тренер дает универсальные элементы, позволяющие видеть прогресс ученикам с разным уровнем подготовки.
Максимальное количество человек на занятии - 8.
Форма одежды:
для занятий подойдет любая спортивная одежда, носки.
LADY DANCE
запись доступна в Москве
LADY DANCE - это...
танцевальное направление без пилона, сочетающее в себе микс танцевальных направлений: jazz-funk, go-go, vogue. 
Уровни подготовки:
  1. LADY DANCE С НУЛЯ - для тех, у кого нет танцевального и спортивного опыта. На занятиях происходит знакомство с направлением за счет элементарной хореографии.
  2. LADY DANCE BASE - для тех, кто уже знает базовые движения, а также для тех, кто имеет опыт в других сферах танца и знакомится с направлением.
Максимальное количество человек на занятии - 8.
Форма одежды:
для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда, туфли на высоком каблуке с тонкой мягкой подошвой.
POLE CONTEMPORARY
запись доступна в Санкт-Петербурге
POLE CONTEMPORARY - это...
танцевальное направление на пилоне, сочетающее элементы pole dance и классического танцевального направления contemporary.
Уровни подготовки:
  1. POLE CONTEMPORARY С НУЛЯ - для тех, у кого нет танцевального и спортивного опыта. На занятиях происходит знакомство с направлением за счет элементарной хореографии.
  2. POLE CONTEMPORARY - для тех, кто уже знает базовые движения, а также для тех, кто имеет опыт в других сферах танца и знакомится с направлением.
Максимальное количество человек на занятии - 7.
Форма одежды: 
для занятий подойдут топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном), занятия проходят босиком.
Photocredits: Unsplash
Made on
Tilda