премиальная сеть студий танца

ЭКЗОТИК ДЭНС / EXOTIC DANCE —  танцевальное направление на пилоне в специализированной обуви, сочетание направлений Pole dance / Пол дэнс и Strip Plastica / Стрип пластика.

Уровни подготовки:
ЭКЗОТИК / EXOTIC с нуля — для начинающих;
ЭКЗОТИК база / EXOTIC base — для освоивших базу на уроках «с нуля»;
ЭКЗОТИК дэнс / EXOTIC ️dance — для продолжающих.

Максимальное количество человек на занятии — 7.

Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; можно приобрести в студии) и носки / стрипы* (специализированная обувь для танца на пилоне).
*при наличии

СТРИП ПЛАСТИКА / STRIP PLASTICA — один из видов современной хореографии; танец, бóльшая часть которого выполняется в партере (на полу).

Уровни подготовки:
Без опыта / начинающие.
Самые комфортные группы для желающих начать своё знакомство с данным направлением.

Максимальное количество человек на занятии — 10.

Форма одежды: для занятий подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники (на первые занятия их можно одолжить у администратора; при необходимости — можно приобрести в студии) и носки / стрипы* (специализированная обувь).
*при наличии

ВОЗДУШНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ — это силовая акробатика воздушной гимнастики, выполняемая на длинных тканевых полотнах.

Уровни подготовки:
Любой (группы смешанного уровня – на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента).

Максимальное количество человек на занятии — 9.

Форма одежды: для занятий подойдет любая спортивная одежда (желательно подобрать что-то облегающее, во избежание ‘запутывания’ в ткани полотна) и носки.

Противопоказания!
Проблемы с сосудами, тромбозы, повышенное давление, эпилепсия.

ЭКЗОТИК БАЗА / EXOTIC BASE — это чувственное и эффектное направление с пилоном в стрипах для тех, кто хочет танцевать смело, красиво и уверенно. Занятия построены так, чтобы вы научились раскрывать подачу, пластику и характер танца. Мы работаем с корпусом, линиями, шагами и акцентами, собирая связки, которые выглядят дорого и выразительно даже на базовом уровне.

Уровни подготовки:
Средний уровень (продолжающие). Подойдёт тем, кто уже освоил базу и хочет больше стиля, чувственности и уверенной подачи.

Максимальное количество человек на занятии — 7.

Форма одежды: подойдет любая танцевальная или спортивная одежда; наколенники и стрипы* (специализированная обувь для танца на пилоне).
*при наличии

РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ — это растяжка в воздухе (в гамаках), направленная на укрепление осанки, развитие гибкости, улучшение кровоснабжения и расслабление мышц шеи и спины.

Уровни подготовки:
Группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента

Максимальное количество человек на занятии — 9.

Форма одежды: на занятии понадобятся любая спортивная одежда (желательно что-то облегающее, чтобы не запутаться в ткани гамака) и носки.

Противопоказания!
Проблемы с сосудами, тромбозы, повышенное давление, эпилепсия.

ПОЛ АРТ / POLE ART — это силовая акробатика на пилоне и современная хореография; элементы изучаются комбинациями и оформляются в небольшую связку.

Уровни подготовки:
Группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента

Максимальное количество человек на занятии — 7.

Форма одежды: для занятий подойдет топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном) и наколенники.
*занятие проходит босиком

РАСТЯЖКА —  определение тренировки: классический стретчинг, направленный на развитие пластики и гибкости всего тела, а также на поддержание высокой эффективности на занятиях по Пол дэнс / Pole Dance и Экзотик дэнс / Exotic Dance.

Уровни подготовки:
Любой (группы смешанные — на занятии тренер даёт универсальные элементы, позволяющие видеть прогресс ученикам с разным уровнем подготовки).

Максимальное количество человек на занятии — 10−12.

Форма одежды: для занятий подойдет любая спортивная одежда и носки.

ПОЛ ДЭНС / POLE DANCE — силовая акробатика* на пилоне.
*не является танцем, признана официальным видом спорта

Уровни подготовки:
Любой (группы смешанного уровня — на занятии тренер индивидуально адаптирует нагрузку под каждого клиента).

Максимальное количество человек на занятии — 8.

Форма одежды: для занятий подойдет топ и шорты (для большего соприкосновения тела с пилоном) и наколенники.
*занятие проходит босиком