Premium Pole — новый уровень культуры движения
Здесь женщина учится двигаться свободно и выразительно, чувствовать свою силу и получать удовольствие от возможностей собственного тела.
О направлении
Направление для развития гибкости, подвижности и мягкости тела. На занятиях вы постепенно раскрываете мышцы и суставы, улучшаете амплитуду движений, осанку, координацию и общее ощущение лёгкости в теле.
Кому подойдет:
Тем, кто хочет развить гибкость, почувствовать больше лёгкости в теле, улучшить осанку и сделать движения более мягкими и свободными. Это направление будет особенно полезно, если вы ощущаете скованность в теле, много времени проводите за компьютером, хотите снять напряжение в спине, плечах и ногах, а также мягко вернуть телу подвижность.
Растяжка подойдёт и тем, кто занимается танцевальными направлениями: Exotic Dance, Pole Dance, Pole Art, или Strip Plastic. Она помогает легче выполнять линии, прогибы, переходы, вращения и делает движение более красивым и пластичным.
Уровни подготовки:
Любой (группы смешанные — на занятии тренер даёт универсальные элементы, позволяющие видеть прогресс ученикам с разным уровнем подготовки).
Как проходит занятие:
Тренировка начинается с разминки. Далее клиентка в спокойном режиме тянется на гимнастических ковриках.
Тренировка может носить общий характер или фокусироваться на отдельных аспектах (спина, поперечный/продольный шпагат и пр.).
Дополнительно на занятии тренер может предложить воспользоваться специальным оборудованием: гимнастическими кубиками, лентами и подушками. В конце тренировки проводится небольшая заминка.
На занятии понадобятся:
— Любая спортивная одежда
— Носки
Фото с наших тренировок
Три шага к вашему преображению
Мосфильм, Полежаевская или Новая Рига — выберите пространство, которое органично впишется в ваш ритм жизни.
Выберите направление, которое соответствует вашим целям, интересам и желаемому состоянию. Наша команда поможет определиться и подобрать подходящий уровень.
Выберите удобные дату и время. Администратор свяжется с вами, ответит на вопросы и подтвердит запись.
Отзывы о Premium Pole
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера …
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость …
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых …
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых …
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера …
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость …
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера в студии очень комфортная, очень хочется
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость и хорошее настроение
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых недель. Отдельно очень хочется отметить
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых недель. Отдельно очень хочется отметить
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера в студии очень комфортная, очень хочется
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость и хорошее настроение
О нас пишут многие известные СМИ
Часто задаваемые вопросы
Прогресс проявляется в качестве движения. Наклоны становятся глубже, переходы мягче, а знакомые положения выполняются свободнее и точнее.
Для начала подходит любая подготовка. Тренер предлагает доступную вариацию упражнения и постепенно расширяет амплитуду в Вашем ритме.
Программа может охватывать всё тело или делать акцент на спине, продольном либо поперечном шпагате. Направление конкретного урока зависит от расписания и выбранного формата.
Дополнительное оборудование помогает точнее выстроить положение тела и подобрать комфортную глубину. Кубики создают опору, а ленты помогают контролировать амплитуду и направление движения.
Тело становится подвижнее, движения приобретают мягкость, а осанка ощущается более собранной. Результат каждой тренировки зависит от программы и Вашей текущей подготовки.
Гибкость делает линии выразительнее, а переходы плавнее. Подвижность корпуса расширяет возможности для волн, прогибов и хореографических элементов.
Классический формат проходит на ковриках и использует устойчивые точки опоры. Гамак создаёт подвес и меняет распределение веса, поэтому тело получает другое ощущение движения.
Продолжительность урока составляет 60 минут. В это время входят разминка, основная последовательность упражнений и спокойная заминка.
Адреса студий Premium Pole
