Premium Pole — новый уровень культуры движения
Здесь женщина учится двигаться свободно и выразительно, чувствовать свою силу и получать удовольствие от возможностей собственного тела.
О направлении
Танцевальный стиль, объединяющий ритм, пластику, координацию и выразительную работу тела. В основе — движения бёдрами и корпусом, работа рук, танцевальные шаги, музыкальные акценты и энергичная подача, характерная для латиноамериканских танцев.
Кому подойдёт:
Тем, кто хочет добавить в движение свободу, энергию и темперамент, развить пластику, координацию и чувство ритма. Занятия помогают лучше чувствовать тело, сделать походку увереннее, движения — точнее и выразительнее, а также научиться управлять корпусом, бёдрами и руками независимо друг от друга.
Уровни подготовки:
С нуля — группы для тех, кто впервые знакомится с направлением и хочет последовательно освоить базу. Продолжающие — для тех, кто готов работать над сложными комбинациями, техникой, музыкальностью и выразительностью исполнения.
Как проходит занятие:
Тренировка начинается с суставной разминки, затем — танцевальная разминка с акцентом на грудной отдел, бёдра и руки. Тренер разбирает базовые движения и фигуры: сначала под счёт, затем под музыку. В конце изученное соединяется в комбинацию и отрабатывается целиком.
Что понадобится:
— Удобная танцевальная или спортивная одежда
— Носки или мягкая танцевальная обувь
— Туфли на каблуке — при наличии и по желанию (для первых занятий специальная обувь не обязательна)
Фото c наших тренировок
Три шага к вашему преображению
Мосфильм, Полежаевская или Новая Рига — выберите пространство, которое органично впишется в ваш ритм жизни.
Выберите направление, которое соответствует вашим целям, интересам и желаемому состоянию. Наша команда поможет определиться и подобрать подходящий уровень.
Выберите удобные дату и время. Администратор свяжется с вами, ответит на вопросы и подтвердит запись.
Наши тренеры Premium Pole
Отзывы о Premium Pole
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера …
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость …
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых …
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых …
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера …
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость …
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера в студии очень комфортная, очень хочется
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость и хорошее настроение
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых недель. Отдельно очень хочется отметить
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых недель. Отдельно очень хочется отметить
Я пришла в PREMIUM POLE без какого-либо опыта и немного переживала, что будет сложно или неловко. Тренер очень бережно всё объяснял, помогал и поддерживал на каждом этапе. Уже через несколько занятий почувствовала, как тело стало сразу сильнее. Атмосфера в студии очень комфортная, очень хочется
Решила попробовать растяжку, чтобы улучшить самочувствие и добавить активности в жизнь. В PREMIUM POLE сразу понравилось, что всё выстроено очень грамотно и комфортно. Их тренер следит за техникой, объясняет, как правильно работать с телом. После занятий чувствую лёгкость и хорошее настроение
О нас пишут многие известные СМИ
Часто задаваемые вопросы
Латина — это танцевальное направление на основе латиноамериканских ритмов: сальсы, бачаты, меренге, реггетона. Здесь больше хореографии, работы бёдер и музыкальности. Занятие строится на разучивании связок и повторении движений за тренером.
Да. Урок адаптирован под любой уровень. Тренер показывает базовый шаг и упрощённые вариации, так что присоединиться можно без танцевального опыта.
Нет. Координация и чувство ритма развиваются в процессе. Единственное пожелание — удобная одежда, не сковывающая движения.
Подойдут спортивные леггинсы, топ или футболка. Обувь — кроссовки с гладкой подошвой или специальные танцевальные туфли на невысоком каблуке. Занятие проходит в обуви.
Для поддержания тонуса достаточно 2–3 раз в неделю. Уже через месяц регулярных занятий улучшается осанка, появляется лёгкость в движениях и поднимается настроение.
Урок длится 55–60 минут. Включает разминку, разбор основных шагов и связок, отработку под музыку и заминку с растяжкой.
Да. Для новых гостей действует пробный урок. Вы сможете оценить атмосферу, нагрузку и стиль преподавания.
Да. Индивидуальный формат подойдёт, если хотите уделить внимание конкретным элементам, подготовить танец к мероприятию или просто заниматься в удобном темпе.
Адреса студий Premium Pole
