Яна Радько — мастер спорта России, специалист с высшим образованием в области физической культуры и спорта, основатель сети студий Premium Pole и автор собственной методики преподавания Exotic Dance.
Методика сформирована на основе многолетней практики работы с ученицами разного уровня подготовки и построена на последовательном освоении техники.
В курсе движение разбирается на составляющие: положение тела, перенос веса, работу корпуса, бёдер, рук и стоп. Такой подход позволяет ученице понимать механику движения, постепенно развивать координацию и уверенно переходить от отдельных элементов к хореографии.
Курс создан так, чтобы фундамент Exotic Dance можно было освоить с нуля и двигаться дальше уже с пониманием собственного тела и техники.
«Я очень хорошо знаю, как выглядит первый шаг в Exotic Dance: тело пока непривычно двигается, многое кажется сложным и возникает мысль, что у других получается легче. Поэтому я выстроила обучение так, чтобы Вы могли идти постепенно, понимать каждое движение и видеть свой прогресс уже по ходу курса.»
Обучение, которое подстраивается под Ваш ритм
Онлайн-формат даёт возможность учиться спокойно и последовательно: возвращаться к объяснениям, повторять сложные элементы, закреплять технику и двигаться дальше только тогда, когда Вы действительно готовы.
Вы можете возвращаться к урокам и хореографиям тогда, когда это необходимо.
Это помогает развивать координацию более равномерно и увереннее осваивать технику.
К концу курса отдельные движения начнут складываться в цельный танец. Вы освоите базу Exotic Dance, станете увереннее чувствовать своё тело, лучше понимать технику и сможете станцевать две полноценные хореографии.
После каждой тренировки Вы получаете практическое задание, которое помогает закрепить изученные движения и лучше почувствовать технику телом.
В тарифе с обратной связью Вы сможете отправить выполнение Яне Радько и получить персональные рекомендации: на что обратить внимание, что скорректировать и как улучшить качество движения.
Кому подойдёт курс?
Тем, кто начинает с нуля
Если Вы никогда раньше не занимались Exotic Dance, курс поможет последовательно познакомиться с базовой техникой, понять механику движения и постепенно перейти к связкам и хореографиям.
Тем, кто уже знаком с направлением
Если Вы хотите вернуться к основам, внимательнее разобрать технику и улучшить качество движения.
Тем, кому важно заниматься в собственном темпе
Возвращайтесь к сложным моментам, повторяйте материал и переходите дальше тогда, когда почувствуете себя готовой.
Что входит в программу?
2 разминки — с пилоном и без него
Подготовка тела к тренировке.
7 тренировок по 45–85 минут
Последовательное освоение базовой техники и движений Exotic Dance.
2 хореографии с подробным разбором
Применение изученной техники в полноценном танце.
Дополнительный урок для укрепления стоп
Работа над стопами и качеством линий.
Что понадобится для тренировок?
Пилон, удобная одежда и наколенники.
Для начала курса специализированная обувь не обязательна. Первые движения и технику можно осваивать без стрипов, а добавить их позже — когда Вы почувствуете себя увереннее и будете готовы перейти к работе в обуви.
Если понадобится помощь с выбором стрипов, команда Premium Pole поможет подобрать подходящий вариант.
Тарифы на онлайн-тренировки
25 900 ₽
18 500 ₽
Ваша выгода - 7 400 ₽
Для тех, кому важно получать рекомендации по технике на протяжении обучения.
В курс входит:
7 основных тренировок
2 разминки
2 хореографии с подробным разбором
дополнительная практика для стоп
домашние задания
Личная обратная связь Яны Радько
Бессрочный доступ к материалам
Как работает обратная связь
Вы выполняете практическое задание после урока, отправляете видео Яне и получаете персональные рекомендации по технике: что скорректировать и на что обратить внимание в следующей тренировке.
21 560 ₽
15 400 ₽
Ваша выгода - 6 160 ₽
Для тех, кому комфортно заниматься самостоятельно и осваивать программу в собственном темпе.
В курс входит:
Полная программа обучения Exotic Dance
7 основных тренировок
2 разминки
2 хореографии с подробным разбором
Дополнительная практика для стоп
Домашние задания
Бессрочный доступ
Главное отличие
Вы проходите всю программу самостоятельно, без личного разбора домашних заданий Яной.
Познакомьтесь с форматом перед покупкой полного курса.
Входит:
Разминка без пилона
Полноценная обучающая тренировка около 60 минут
Практическое задание
Личная обратная связь Яны Радько
О нас пишут многие известные СМИ
Часто задаваемые вопросы
Курс создан для тех, кто хочет начать знакомство с Exotic Dance с нуля, а также для тех, кто уже занимался и хочет повторить базовые элементы, улучшить технику и увереннее чувствовать себя в танце.
Да. В пакете с обратной связью предусмотрен разбор каждого домашнего задания лично Яной Радько. Это поможет своевременно корректировать технику и увереннее двигаться по программе.
Да. Онлайн-формат позволяет присоединиться к обучению Premium Pole из любой точки мира. Для выполнения практической части потребуется доступ к залу с пилоном.
Бренд, которому доверяют тысячи женщин
Искусство танца как выражение женской элегантности, внутренней силы и свободы
В основе роста Premium Pole — авторская методика, сильная команда и единые стандарты качества. К нам приходят женщины разных возрастов и в разные периоды жизни — чтобы раскрывать возможности своего тела, чувствовать больше свободы и по-новому открывать себя.