Преимущества курса Exotic Base с Яной Александровной
Про гибкое тело, устойчивую самооценку и то самое чувство, когда смотришь в зеркало и улыбаешься не потому, что похудела, а потому что нравишься себе настоящей.
О тренере Яне Александровне
Exotic Base — это базовое направление танца с пилоном, которое помогает раскрыть пластичность, уверенность и чувство тела. А на занятиях вы изучите основные элементы и переходы, научитесь работать с пилоном безопасно и красиво, освоите базовую хореографию и технику движений.
Особое внимание у нас уделяется плавности, координации и контролю, что позволяет постепенно развивать силу и гибкость без перегрузок. Уроки подходят для новичков без подготовки: тренер подробно объясняет каждый элемент и помогает почувствовать себя уверенно с первых занятий.
Это отличный способ улучшить физическую форму, развить женственность и получить удовольствие от процесса.
Premium Pole — это премиальная студия танца и растяжки, где сила и женственность становятся образом жизни. За 7 лет работы мы обучили танцу с нуля более 14 000 клиентов, помогая каждой пройти путь от первых шагов до уверенного, красивого и свободного движения.
Тарифы на Exotic Base в Premium Pole
Знакомство с направлением Exotic Base. Регулярные занятия помогут освоить всю базу.
Больше практики, больше уверенности и более глубокое погружение в технику Exotic.
Персональное сопровождение от преподавателя: рекомендации по технике, разбор ошибок.
Возможность познакомиться с атмосферой занятий, методикой Яны Александровны
Что входит в курс и что понадобится?
Что понадобится: удобная для вас спортивная одежда, не стесняющая движений, и бутылка воды.
Что понадобится: стрипы или спортивная обувь для первых занятий, а также наколенники для работы в партере.
Что понадобится: стрипы или спортивная обувь для первых занятий, а также наколенники для работы в партере.
Три шага к вашему преображению
уже прошли этот курс
Ознакомьтесь с пакетами тренировок и выберите вариант, который подходит именно вам: пробное занятие, базовый пакет или обучение с обратной связью.
мастером спорта
После оплаты вы получите доступ к онлайн-тренировкам мастера спорта Яны Радько и сможете начать занятия.
с любого устройства
Следуйте программе тренировок, совершенствуйте технику, развивайте силу и гибкость.
Отзывы о Premium Pole
Лучшая студия по пилону в Москве с лучшими преподавателями и крутым сервисом. Отдельное спасибо тренеру Алине, благодаря которой абсолютно любой человек научиться круто танцевать ❤️
Лучшее место для того, чтобы качественно и безопасно сесть на шпагат. Преподы супер крутые, индивидуальность каждого поддерживается руководством, вместе с тем выставлены жёсткие требования к качеству преподавания! Это круто!
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых …
Следила по истории в инст. за этапами создания студии и ещё на тот момент радовалась такому простору ❤️ но жила в другом городе . Вчера была на тренировке впервые и мои ожидании оправдались 👌🏻❤️ Я благодарю Яну за …
Я в восторге от данной студии танца. Какие там девочки администраторы, очень чуткие, вежливые, действительно знающие, что такое сервис. Преподаватели очень классные. Сама атмосфера очень располагает, просто потрясающе. Залы светлые, просторные, помещение не подвальное! Это очень важно. Спасибо …
Недавно я попробовала пробный сеанс на танцах с пилоном, и это было невероятно! Уже с первых минут чувствуется энергия и атмосфера поддержки в группе. Инструктор Анна была очень внимательна и профессиональна , подробно объясняла технику и помогала с …
Классное пространство для женщин. Все продумано: от парковки, до всего необходимого в женских раздевалках. Просторные чистые залы. Приятно находиться и хочется возвратиться
Лучшая танцевальная школа Pole Dance в Москве! Я могу смело об этом говорить так как была во всех.
Стильная, красивая, чистая и с прекрасными преподавателями.
Для меня очень важно, чтобы мне было комфортно начиная от ресепшн и раздевалки …
Лучшая пилонная студия! Здесь дают больше, чем просто танцы и спорт. Здесь чувствуешь себя по-настоящему сильной, женственной, уверенной. Все условия для этого созданы, все продумано до мелочей. Спасибо основательнице Яне Радько за перфекционизм и популяризацию разной женственности.
Самая лучшая студия танцев в Москве!
Хожу почти каждый день, всегда интересная хореография, тренера большие профессионалы.
Много разных занятий и pole и Exotic и растяжка, растяжка в гамаках.
Очень чисто, две раздевалки с душевыми и всеми принадлежностями, залы просторные, есть …
Хочу выразить огромную благодарность всей команде студии танцев! Здесь царит атмосфера вдохновения, дружбы и поддержки. Преподаватели — настоящие профессионалы, они умеют мотивировать и помогут научиться танцевать даже с нуля. Занятия проходят интересно и динамично, с чувством ритма и …
Самая лучшая танцевальная студия Москвы! Сервис, тренера, индивидуальный подход к каждому клиенту! Красивые стильные студии в которых приятно танцевать! Тренера всегда поддерживают, помогают и направляют, ты не чувствуешь себя брошенной и в целом огромная поддержка и мотивация❤️❤️❤️❤️
Приобрёл жене подарочный сертификат сюда, администраторы все рассказали и показали, в студии чисто и просторно, есть зона ожидания с баром, сервис на уровне👍
Невероятно красивая и стильная студия, в которой работают профессионалы своего дела🤍
Обожаю студию за то, что дают неустанное и многостороннее развитие личности: от тела до сознания. Благодарю всю команду за этот волшебный проект знакомства с собой и своей неотразимой красотой!!
Занимаюсь в студии уже третий год, это лучшая студия пилона в Москве, в которой есть все удобства, просторные светлые залы, хороший ремонт, даже бар с напитками и перекусами.
Прекрасно все ♥️
Любимая студия. Классный тренерский состав, не оставят равнодушным, к каждой подберут подход.
Интерьер потрясающий, стильно, изыскано и продумано до мелочей.
Очень заметно что в это место вложили душу❤️
Здесь на уровне ВСЁ!
Купила абонемент сразу после первого занятия и мне еще скидку сделали и пробное занятие получилось в подарок🥹
Очень нравится данная студия танцев🖤
Красивый дизайн, просторная раздевалка, много места, где можно подождать тренировку или просто попить кофе🥹
Так же в студии есть бар, где можно немного перекусить или выпить кофе
Огромное кол-во тренеров и направлений💕🩷
Лучшая студия в Москве!!
Хожу сюда уже три года, большие и чистые залы , и есть даже барс едой и напитками
Лучшая студия по пилону в Москве с лучшими преподавателями и крутым сервисом. Отдельное спасибо тренеру Алине, благодаря которой абсолютно любой человек научиться круто танцевать ❤️
Лучшее место для того, чтобы качественно и безопасно сесть на шпагат. Преподы супер крутые, индивидуальность каждого поддерживается руководством, вместе с тем выставлены жёсткие требования к качеству преподавания! Это круто!
Долго выбирала студию и остановилась на PREMIUM POLE, потому что понравился подход и визуально всё выглядело очень эстетично. В реальности оказалось даже ещё лучше. Их тренировки проходят спокойно и без давления, при этом чувствуешь прогресс уже с первых недель. Отдельно очень хочется отметить
Следила по истории в инст. за этапами создания студии и ещё на тот момент радовалась такому простору ❤️ но жила в другом городе . Вчера была на тренировке впервые и мои ожидании оправдались 👌🏻❤️ Я благодарю Яну за то что создала прекрасный клуб в котором мне было так приятно провести две тренировки подряд как на одном дыхании, чувство было как в детстве, когда я ходила на гимнастику , этот простор, тренерская поддержка и эстетическое удовольствие . Отдельная благодарность за выдержанный стиль💎❤️ Ещё отмечаю для себя удобное расписание, возможности онлайн тренировок, формат мастерклассов 👌🏻 Душевный ресепшен 💞 Дорога у меня занимает час, но я решила заниматься, тк искала именно этот уровень комфорта для себя. Кайфовое место 100 % ❤️🔥
Я в восторге от данной студии танца. Какие там девочки администраторы, очень чуткие, вежливые, действительно знающие, что такое сервис. Преподаватели очень классные. Сама атмосфера очень располагает, просто потрясающе. Залы светлые, просторные, помещение не подвальное! Это очень важно. Спасибо за такое пространство, где ты можешь стать женственной и красивой❤️
Недавно я попробовала пробный сеанс на танцах с пилоном, и это было невероятно! Уже с первых минут чувствуется энергия и атмосфера поддержки в группе. Инструктор Анна была очень внимательна и профессиональна , подробно объясняла технику и помогала с выполнением движений. Сам сеанс был насыщенным — я смогла попробовать несколько простых элементов, почувствовать силу и гибкость своего тела. Особенно понравилось, что занятия подходят также для новичков: не нужно иметь особых навыков или подготовку. После тренировки ощущался прилив сил, а также гордость за свои небольшие достижения. Это отличный способ не только укрепить мышцы, но и поднять настроение!
Классное пространство для женщин. Все продумано: от парковки, до всего необходимого в женских раздевалках. Просторные чистые залы. Приятно находиться и хочется возвратиться
Лучшая танцевальная школа Pole Dance в Москве! Я могу смело об этом говорить так как была во всех.
Стильная, красивая, чистая и с прекрасными преподавателями.
Для меня очень важно, чтобы мне было комфортно начиная от ресепшн и раздевалки до завершения занятий. Смело могу сказать, что эта студия как пяти звёздочный отель или Майбах. Учли всё до мелочей.
Спасибо за то, что вы есть и мы можем заниматься танцами в супер условиях❤️
Лучшая пилонная студия! Здесь дают больше, чем просто танцы и спорт. Здесь чувствуешь себя по-настоящему сильной, женственной, уверенной. Все условия для этого созданы, все продумано до мелочей. Спасибо основательнице Яне Радько за перфекционизм и популяризацию разной женственности.
Самая лучшая студия танцев в Москве!
Хожу почти каждый день, всегда интересная хореография, тренера большие профессионалы.
Много разных занятий и pole и Exotic и растяжка, растяжка в гамаках.
Очень чисто, две раздевалки с душевыми и всеми принадлежностями, залы просторные, есть кондиционеры, большое окна, пилоны в шахматном порядке расстояние большое, есть шоурум одежды и кофе зона для отдыха.
Спасибо всем сотрудникам за Ваш труд!
Хочу выразить огромную благодарность всей команде студии танцев! Здесь царит атмосфера вдохновения, дружбы и поддержки. Преподаватели — настоящие профессионалы, они умеют мотивировать и помогут научиться танцевать даже с нуля. Занятия проходят интересно и динамично, с чувством ритма и отличным настроением. Благодаря этой студии я не только улучшила свою технику, но и обрела новых друзей и уверенность в себе. Рекомендую всем, кто хочет танцевать от души и получать удовольствие!
Самая лучшая танцевальная студия Москвы! Сервис, тренера, индивидуальный подход к каждому клиенту! Красивые стильные студии в которых приятно танцевать! Тренера всегда поддерживают, помогают и направляют, ты не чувствуешь себя брошенной и в целом огромная поддержка и мотивация❤️❤️❤️❤️
Приобрёл жене подарочный сертификат сюда, администраторы все рассказали и показали, в студии чисто и просторно, есть зона ожидания с баром, сервис на уровне👍
Невероятно красивая и стильная студия, в которой работают профессионалы своего дела🤍
Обожаю студию за то, что дают неустанное и многостороннее развитие личности: от тела до сознания. Благодарю всю команду за этот волшебный проект знакомства с собой и своей неотразимой красотой!!
Занимаюсь в студии уже третий год, это лучшая студия пилона в Москве, в которой есть все удобства, просторные светлые залы, хороший ремонт, даже бар с напитками и перекусами.
Прекрасно все ♥️
Любимая студия. Классный тренерский состав, не оставят равнодушным, к каждой подберут подход.
Интерьер потрясающий, стильно, изыскано и продумано до мелочей.
Очень заметно что в это место вложили душу❤️
Здесь на уровне ВСЁ!
Купила абонемент сразу после первого занятия и мне еще скидку сделали и пробное занятие получилось в подарок🥹
Очень нравится данная студия танцев🖤
Красивый дизайн, просторная раздевалка, много места, где можно подождать тренировку или просто попить кофе🥹
Так же в студии есть бар, где можно немного перекусить или выпить кофе
Огромное кол-во тренеров и направлений💕🩷
Лучшая студия в Москве!!
Хожу сюда уже три года, большие и чистые залы , и есть даже барс едой и напитками
Часто задаваемые вопросы
Записаться можно через форму на сайте или по телефону. У нас есть бесплатное пробное занятие для новых клиентов, чтобы вы могли оценить атмосферу и стиль обучения.
Мы предлагаем: классический балет (акцент на технику и осанку), contemporary (экспрессивный стиль, работа с эмоциями), стретчинг (гибкость и расслабление), и хип-хоп (энергичная хореография). Отличия — в характере движений и нагрузке. Первое занятие начинается с разминки, затем изучение базовых связок и заминка. Обязательно возьмите удобную спортивную форму и воду. Сменная обувь (балетки или кроссовки) предоставляется по желанию.
В студии доступны оба формата. Групповые занятия — до 12 человек, отлично подходят для обмена энергией и мотивации. Индивидуальные уроки позволяют углубленно проработать технику и следовать личному графику.
Да, у нас есть персональные тренировки. Они идеальны для тех, кто хочет быстрого прогресса, готовится к выступлению или восстанавливается после перерыва. Также рекомендуются новичкам, которым нужно больше внимания тренера.
